Emotsioonide ohjamine


When:
24. nov. 2015 @ 10:00 – 16:00

Kes meist ei teaks, kui keeruline on alati igas olukorras tasakaalukaks jääda. Kes rohkem, kes vähemal määral kohtab oma elus suhteprobleeme ja võimetust erinevate situatsioonidega rahulikult toime tulla. Ideaalseid olukordi ei ole olemas, kuid on võimalik aru saada enda põhilistest käivitajatest, mis sageli suhtevankri uppi ajavad. Kuidas me reageerime teiste käitumisele, sellest saame aimu ka meie enda käitumismustritest, mis omakorda annab meile infot, kuidas olukordadega tulevikus paremini hakkama saada.  Üks ebasobiv emotsioon võib kogu olukorra pea peale pöörata.

Registreeru koolitusele siin

Koolituse läbimise tulemus:

-Emotsioonide tähendus ja mõju enesetundele ning teistele

-Tunnete ning emotsioonide eristamine ja äratundmine oma kehas

SIHTRÜHM:

kõik juhid ja spetsialistid valdkonnast olenemata, kes soovivad läbi parema enesetundmise olla oma töös edukamad ning isiklikku elu suunata.

MEETODID:

loeng ja grupitööd

Koolituspäeva ajakava ja sisu:

9.30 – 10.00 Registreerimine ja hommikukohv

10.00 – 12.00 Emotsioonide ohjamine, 1. osa
Koolitajad Mare Muskat ja Ethel Reier

Koolituse käigus läbitavad teemad:

  • Emotsioonid – mis need on,  miks tekivad ja kuidas mõjutavad enesetunnet?
  • Harjutused emotsiooni märkamiseks ja analüüsiks
  • Tunde ja emotsiooni eristamine.
  • Harjutused tajumaks kehaga emotsiooni mõju ja tunnete erinevust.

12.00   – 12.45 Lõunasöök

12.45 – 14.00 Emotsioonide ohjamine, 2. osa
Koolitajad Mare Muskat ja Ethel Reier

  • Tehnikad mõistetud eneseväljenduseks, sh eetiline ja ebaeetiline mõjutamine, sõbralik konkreetsus ehk austav ausus, aktiivne kuulamine.
  • Harjutused argumenteeritud ja suhteid säilitavaks suhtlemiseks.
  • Kehaaistingud, mis tekitavad valu – mida nad meil öelda tahavad?

14.00   – 14.15 Kohvipaus

14.15 – 16.00

Emotsioonide ohjamine, 3. osa
Koolitajad Mare Muskat ja Ethel Reier

  • Vastuta oma emotsioonide eest ise – näited sellest, kuidas proovime oma tunnete eest vastutama panna vastaspoolt.
  • Kuulamistõkked

 

 

Comments are closed.