Emotsioonide ohjamine
- Posted on 3. nov. 2015
- in
- by Koolituskursused
Koolituspäeva ajakava ja sisu:
9.30 – 10.00 Registreerimine ja hommikukohv
10.00 – 12.00 Emotsioonide ohjamine, 1. osa
Koolitajad Mare Muskat ja Ethel Reier
Koolituse käigus läbitavad teemad:
- Emotsioonid – mis need on, miks tekivad ja kuidas mõjutavad enesetunnet?
- Harjutused emotsiooni märkamiseks ja analüüsiks
- Tunde ja emotsiooni eristamine.
- Harjutused tajumaks kehaga emotsiooni mõju ja tunnete erinevust.
12.00 – 12.45 Lõunasöök
12.45 – 14.00 Emotsioonide ohjamine, 2. osa
Koolitajad Mare Muskat ja Ethel Reier
- Tehnikad mõistetud eneseväljenduseks, sh eetiline ja ebaeetiline mõjutamine, sõbralik konkreetsus ehk austav ausus, aktiivne kuulamine.
- Harjutused argumenteeritud ja suhteid säilitavaks suhtlemiseks.
- Kehaaistingud, mis tekitavad valu – mida nad meil öelda tahavad?
14.00 – 14.15 Kohvipaus
14.15 – 16.00
Emotsioonide ohjamine, 3. osa
Koolitajad Mare Muskat ja Ethel Reier
- Vastuta oma emotsioonide eest ise – näited sellest, kuidas proovime oma tunnete eest vastutama panna vastaspoolt.
- Kuulamistõkked