Emotsioonide ohjamine

• Posted on 3. nov. 2015
• in
• by Koolituskursused

---

Koolituspäeva ajakava ja sisu:

9.30 – 10.00 Registreerimine ja hommikukohv

10.00 – 12.00 Emotsioonide ohjamine, 1. osa
Koolitajad Mare Muskat ja Ethel Reier

Koolituse käigus läbitavad teemad:

• Emotsioonid – mis need on,  miks tekivad ja kuidas mõjutavad enesetunnet?
• Harjutused emotsiooni märkamiseks ja analüüsiks
• Tunde ja emotsiooni eristamine.
• Harjutused tajumaks kehaga emotsiooni mõju ja tunnete erinevust.

12.00   – 12.45 Lõunasöök

12.45 – 14.00 Emotsioonide ohjamine, 2. osa
Koolitajad Mare Muskat ja Ethel Reier

• Tehnikad mõistetud eneseväljenduseks, sh eetiline ja ebaeetiline mõjutamine, sõbralik konkreetsus ehk austav ausus, aktiivne kuulamine.
• Harjutused argumenteeritud ja suhteid säilitavaks suhtlemiseks.
• Kehaaistingud, mis tekitavad valu – mida nad meil öelda tahavad?

14.00   – 14.15 Kohvipaus

14.15 – 16.00

Emotsioonide ohjamine, 3. osa
Koolitajad Mare Muskat ja Ethel Reier

• Vastuta oma emotsioonide eest ise – näited sellest, kuidas proovime oma tunnete eest vastutama panna vastaspoolt.
• Kuulamistõkked